お風呂で1分。梅雨冷えに効くバストマッサージ
梅雨の時期は、気温差や湿気の影響で体が冷えやすくなる季節。
実はこの「梅雨冷え」、バストやデコルテまわりにも不調を引き起こしやすいのをご存知ですか？
「なんとなく胸のハリが感じられない」「バストまわりがむくんでいる気がする」
冷えはめぐりのサイン。バストまわりも例外ではありません。
エアコンの冷気や外気との温度差で、私たちの身体は知らず知らずのうちに冷えやすくなります。
特にバストまわりは、脂肪が多くて冷えやすい部位。血流やリンパの流れが滞ることで、ハリ不足やくすみ、肩こりなどにもつながりがちです。
そんなときこそ、日々のバスタイムでセルフマッサージを取り入れてみましょう。
お風呂で1分！簡単バストまわりマッサージ
湯船で身体が温まったタイミングがベスト。石けんやマッサージオイルの滑りを使って、やさしく流しましょう。
手順：
- 鎖骨のくぼみを内側から外へなでるように流す（左右10秒ずつ）
→ リンパ節が集まる部位。まずは出口を開いておきます
- 脇の下に向かって、バストの外側を下から上へさすり上げる（左右15秒ずつ）
→ バージスラインに沿ってリンパを流すように
- アンダーバストから中央に向かってやさしく円を描くように（左右15秒ずつ）
→ 血行促進＋リラックス効果を期待
Tips
・力を入れすぎず、「気持ちいい」と感じる強さで
・仕上げに深呼吸で自律神経もリセット
締めつけないyeniブラと「ながらケア習慣」を
マッサージで流れをよくしたあとは、日中の下着選びも大切なポイントです。
yeniのノンワイヤーブラは、バストをやさしく包みながらも、圧迫感が少なく、めぐりを妨げない設計。冷えやむくみが気になる季節にも、ストレスなく着けていただけます。
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梅雨でも“整った私”でいるために
冷え・湿気・気圧の変化…。
何かと不調を感じやすいこの時期だからこそ、自分の身体と向き合う1分間を。
バストもめぐりが大事な身体のパーツです。
yeniは、下着とセルフケアの両面から、あなたの毎日をやさしくサポートしていきます。
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